Lamba lachiuno limathandizabe kwambiri, ndipo anthu osiyanasiyana angagwiritse ntchito chiuno. Ntchito yayikulu yaChingwe chothandizira lambandikuthandizira kuchepetsa chiuno ndikupereka chithandizo.
1.Pavide othandizira ndi kukhazikika
ZathuChingwe chothandizira lambaZitha kuthandiza kukhazikika kwa m'chiuno pomwe minofu ya m'chiuno ndi yofooka kapena yovulala. Zimatha kuchepetsa ngozi yobwezeretsanso chiuno nthawi.
2.Limit kusiyanasiyana kwa chiuno
AChingwe chothandizira lambaItha kupewanso kuwerama, kupotoza ndi kusunthika kwina komwe kumapangitsa kukakamizidwa m'chiuno, ndipo kungathandizenso ndikubwezeretsa chiuno.
3.
Kwa anthu omwe ali ndi zowawa m'chiuno, lamba wachikutira akhoza kuchepetsa ululu pamlingo wina, kupanga zochitika mosavuta
4.Prentnt yovulala
AChingwe chothandizira lambaNdiwosangalatsa kwambiri kwa anthu omwe akuyenera kugwiritsa ntchito chiuno mwawo, monganso omwe adachita ntchito yolemera, monganso zinthu zina.
